Tại sao nên sử dụng tinh dầu Bạc hà kháng khuẩn?

Chúng ta đã quen thuộc với hương vị thanh mát nhẹ nhàng của tinh dầu bạc hà. Vị bạc hà được sử dụng khá phổ biến trong nhiều loại thực phẩm và sản phẩm dùng hàng ngày như bánh kẹo, đồ uống hay kem đánh răng.

9 công dụng tuyệt vời của tinh dầu bạc hà và cách sử dụng - Trung Tâm Đông  Y Chân Nguyên - Liferay

Tinh dầu bạc hà với hương vị thanh mát nhẹ nhàng

Lịch sử của cây bạc hà

Bạc hà (mentha pepperita) trên thực tế là một giống cây lai giữa cây bạc hà nước và bạc hà lục. Bạc hà có thể phát triển ở hầu hết các vùng, nhất là khu vực châu Âu và Bắc Mỹ. Bạc hà đã được sử dụng từ rất lâu đời trong y học cổ truyền để giảm đau. Ngoài ra, tác dụng kích thích tiêu hóa và kháng khuẩn đã được nghiên cứu  khá nhiều và khẳng định trong các công trình y học hiện đại.

Thành phần của tinh dầu bạc hà

Các thành phần hóa học của nó gồm: menthol, menthone, 1,8-cineole, methyl acetate, methofuran, isomenthone, limonene, b-pinene, a-pinene, germacrene-d, trans-sabinene hydrate và pulegone.

Trong đó 2 thành phần chính có hoạt tính cao nhất là:

  1. Menthol: 50-60%
  2. Menthone: 10-30%

 Đây là những chất ngăn cản sự xâm nhập của các dòng vi khuẩn nguy hiểm như salmonella, E.coli, và staph infections (tụ cầu khuẩn).

TINH DẦU BẠC HÀ: THÀNH PHẦN CÔNG DỤNG, CÁCH SỬ DỤNG HIỆU QUẢ - Trung Tâm  Đông Y Chân Nguyên - Liferay

Tinh dầu bạc hà chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe

Tác dụng của tinh dầu bạc hà

Dưới đây là những công dụng của tinh dầu bạc hà hay chính là những lý do khiến bạn nên sử dụng loại tinh dầu này!

1. Giảm đau cơ và khớp

Đây thực sự là một loại thuốc giảm đau tự nhiên an toàn và hiệu quả. Đặc biệt nó rất hiệu quả với tình trạng đau cơ do hoạt động quá mức, căng cơ, co rút.

Để sử dụng tinh dầu bạc hà vào mục đích giảm đau bạn có thể thoa 2-3 giọt tinh dầu vào khu vực cơ, khớp bị đau 3 lần mỗi ngày. Hoặc cho khoảng 5 giọt tinh dầu vào bồn tắm cũng giúp giảm đau cơ và thư giãn. Bạn cũng có thể kết hợp nó với tinh dầu oải hương nếu muốn có kết quả tốt hơn.

2. Hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp trên

Tinh dầu bạc hà là một trong số những loại tinh dầu tốt nhất cho các bệnh đường hô hấp trên. Cụ thể nó có thể giúp bạn điều trị một số bệnh sau:

  • Giảm đau họng
  • Giảm tắc nghẽn mũi, họng do đờm, nhày
  • Giảm ho
  • Hỗ trợ chữa trị và làm giảm triệu chứng của các bệnh như hen, viêm xoang, cúm, cảm lạnh, viêm phế quản

Các nghiên cứu cũng đã tìm thấy trong tinh dầu bạc hà có những chất có khả năng kháng khuẩn, kháng virut và chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là nó có khả năng ngăn ngừa các bệnh đường hô hấp do nhiễm trùng.

3. Giảm dị ứng theo mùa

Tinh dầu bạc hà rất tốt cho tình trạng dị ứng đường hô hấp. Có được tác dụng này là nhờ khả năng làm giãn các cơ đường hô hấp, chống viêm, long đờm, làm thông đường mũi họng của nó. Có thể nói đây là loại tinh dầu tốt nhất cho dị ứng theo mùa, dị ứng phấn hoa.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Châu Âu cho thấy tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh viêm mãn tính như: Viêm mũi dị ứng, hen phế quản và cả viêm đại tràng.

Bên cạnh đó nhiều nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng tinh dầu bạc hà giúp giảm triệu chứng ngứa một cách rõ rệt.

4. Tăng cường năng lượng và hiệu suất làm việc

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, thiếu sự tập trung hãy thử sử dụng tinh dầu bạc hà. Nó sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng, cải thiện sự tập trung cũng như hiệu suất làm việc. Đây thực sự là một sự thay thế an toàn và hiệu quả cho những loại đồ uống tăng lực đang bán tràn lan trên thị trường.

5. Cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích

Khi sử dụng tinh dầu ở dạng viên nang uống bạn có thể làm giảm các triệu chứng: Đầy bụng, khó tiêu, đau đại tràng, tiêu chảy hoặc táo bón.

Nhờ khả năng làm giảm co thắt đại tràng, giảm co bóp quá mức các cơ ở ruột mà tinh dầu bạc hà có những tác dụng này.

Để giúp giảm các triệu chứng này, bạn hãy cho 1-2 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất 100% vào cốc nước uống hàng ngày. Bạn cũng có thể lấy 1-2 giọt tinh dầu rồi xoa bóp lên bụng

6. Làm hơi thở thơm mát, tăng cường sức khỏe răng miệng

Nó đã được sử dụng hàng nghìn năm nay và chắc hẳn chính bạn cũng đã được trải nghiệm những chiếc kẹo cao su có chứa bạc hà.

Có được tác dụng này chính là nhờ khả năng tiêu diệt nấm, vi khuẩn có trong răng miệng của chúng ta cùng mùi thơm the mát đặc trưng của loại tinh dầu này.

TINH DẦU BẠC HÀ (PEPPERMINT)

Tinh dầu bạc hà khả năng tiêu diệt nấm

7. Giảm gàu, kích thích tóc phát triển

Có thể bạn sẽ thắc mắc khi nghe đến tác dụng này của tinh dầu bạc hà? Tinh dầu bạc hà được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc tóc cao cấp nhờ khả năng phục hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc, làm sạch da đầu và khả năng kháng khuẩn kháng nấm của nó. Menthol một thành phần chính của loại tinh dầu này còn được sử dụng trong các loại dầu gội trị gàu.

8. Làm đẹp da

Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu da, săn chắc và chống viêm da khi được sử dụng tại chỗ. Bên cạnh đó nó cũng giúp chăm sóc làn da của bạn khi bị cháy nắng. Một nghiên cứu cho thấy rằng, loại tinh dầu này có giá trị (SPF – Yếu tố chống nắng) cao hơn so với hầu hết các loại tinh dầu khác như: Bạch đàn, hoa hồng, oải hương.

9. Thuốc xua đuổi côn trùng tự nhiên

Không giống như con người chúng ta, một số loại côn trùng hay sinh vật nhỏ không ưa thích hay thậm chí là ghét mùi hương của tinh dầu bạc hà.

Bạn có thể sử dụng loại tinh dầu này để xua đuổi: Gián, kiến, nhện, muỗi hay cả chuột nữa.

Cách sử dụng tinh dầu bạc hà
  • Khuếch tán: Bạn muốn tỉnh táo, tăng sự tập trung, nâng cao hiệu suất làm việc hay xua đuổi côn trùng và chuột? Hãy cho 5 giọt tinh dầu bạc hà vào đèn xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu rồi bật nó lên.
  • Thêm vào món ăn hoặc đồ uống, nước sinh tố: Cách này giúp tăng hương vị của món ăn, đồ uống đồng thời giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa
  • Thêm vào dầu gội, dầu xả: Giúp tăng sức khỏe của tóc và da đầu
  • Massage: Pha loãng tinh dầu bạc hà nguyên chất với tinh dầu dẫn như dầu hạt nho, hạnh nhân, dầu dừa theo tỷ lệ 1:1 rồi xoa bóp vào vị trí cơ, khớp bị đau hoặc bàn chân. Nếu bạn muốn thư giãn hơn hãy cho thêm 1-3 giọt tinh dầu oải hương, bạch đàn
  • Hít, xông hơi: Sử dụng khi bị các bệnh đường hô hấp trên. Nó giúp giảm nhanh triệu chứng ho, tắc nghẽn do đờm, nhầy, đau họng
  • Hoặc đơn giản là bạn xoa nó vào ngực, cổ tay của bạn
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà:
  • Loại tinh dầu này hoàn toàn an toàn khi sử dụng bằng đường uống hay bôi tại chỗ
  • Tuy nhiên: Chỉ dùng đường uống khi bạn có tinh dầu nguyên chất 100% và chỉ nên chỉ sử dụng 1-2 giọt/lần/ngày
  • Nếu bạn dùng nó để thoa, sử dụng trực tiếp lên da hãy pha loãng nó với tinh dầu mang. Đừng thoa trực tiếp tinh dầu nguyên chất 100% lên da
  • Với trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh mình không khuyến khích bạn sử dụng tinh dầu bạc hà
  • Nên cân nhắc hoặc không sử dụng tinh dầu bạc hà khi bạn đang sử dụng những loại thuốc sau: Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, Ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion
  • Bạc hà có thể làm giảm sự hấp thụ sắt nếu bạn sử dụng chúng cùng lúc với nhau. Chính vì vậy hãy sử dụng 2 thứ này cách nhau ít nhất 3 giờ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.